Palangka Raya (Dayak News) – Wakil Ketua I DPRD Provinsi Kalimantan Tengah, Riska Agustin, mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan fisik sejak usia muda sebagai bentuk investasi jangka panjang bagi pembangunan daerah dan negara.
“Generasi muda merupakan aset berharga bagi bangsa. Dengan tubuh yang sehat dan bugar, mereka dapat memberikan kontribusi yang lebih besar dalam berbagai sektor, termasuk pembangunan sosial dan ekonomi,” ujar Riska Agustin di Palangka Raya, Minggu (27/4/2025).
Ia menegaskan, generasi muda adalah harapan masa depan yang harus dipersiapkan sebaik mungkin. Dengan kondisi tubuh yang sehat, para pemuda dapat berperan aktif dan optimal dalam berbagai upaya pembangunan.
Menurut Riska, olahraga menjadi salah satu kunci penting dalam menjaga kesehatan fisik. Ia mengingatkan bahwa olahraga tidak hanya sekadar aktivitas fisik, tetapi juga merupakan sarana untuk meningkatkan kualitas hidup.
“Olahraga itu tidak harus ekstrem atau memaksa tubuh. Yang penting adalah konsistensi dan rutinitas. Dengan begitu, kita bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh dalam jangka panjang,” tambahnya.
Riska juga mengajak para pemuda untuk memilih jenis olahraga yang sesuai dengan minat dan kemampuan masing-masing, agar kegiatan fisik dapat dilakukan secara berkelanjutan tanpa membebani tubuh.
Selain olahraga, ia turut menyoroti pentingnya pola makan sehat dan bergizi seimbang. Menurutnya, menjaga pola makan sama pentingnya dengan menjaga kebugaran fisik.
“Jaga pola makan dengan memilih makanan sehat, bergizi, dan seimbang. Kesehatan tubuh sangat bergantung pada apa yang kita konsumsi setiap hari,” pesannya.
Dengan menerapkan gaya hidup sehat, kata Riska, generasi muda tidak hanya membangun masa depan pribadi yang lebih baik, tetapi juga turut memperkuat fondasi pembangunan daerah dan negara. (Ist)
