Palangka Raya (Dayak News) – Anggota DPRD Kalimantan Tengah, Ferry Khaidir, mengingatkan pentingnya menjaga pola makan sehat selama bulan Ramadan agar tubuh tetap bugar dan ibadah puasa dapat dijalani dengan lancar.
Menurut Ferry, umat Muslim perlu memperhatikan asupan nutrisi dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, termasuk karbohidrat, protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral. Ia juga menekankan pentingnya menjaga kecukupan cairan agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.
“Menjaga kesehatan dan kebugaran selama bulan suci Ramadan adalah suatu pengingat yang sangat penting. Dengan pola makan yang tepat, umat Muslim dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih nyaman dan optimal,” ujarnya, Selasa (11/3/2025).
Ia juga mengimbau masyarakat untuk tidak berlebihan saat berbuka puasa. Sebaiknya, berbuka diawali dengan makanan ringan seperti kurma dan air putih sebelum melanjutkan dengan makanan utama yang sehat dan bergizi.
“Dengan perhatian yang baik terhadap kesehatan fisik, diharapkan umat Muslim dapat menjalankan ibadah puasa dengan lebih baik serta meraih keberkahan di bulan yang penuh rahmat ini,” pungkasnya. (Ist)
